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書名：大人的跑步課：從挑鞋方法到姿勢調整

跑步技巧大公開

原文名稱：あきらめないランニング ~楽しいランのはじめかた、続けかた

語言：繁體中文

ISBN：9789864751792

頁數：160

出版社：台灣東販

作者：白方健一,NAISG

譯者：楊毓瑩

出版日期：2016/10/26

類別：生活風格

大人的跑步課：從挑鞋方法到姿勢調整，跑步技巧大公開

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跑步能長久持續的訣竅是什麼？如果你向跑者提出這個問題，得到的答案多數是「樂在其中」。可是有些人想開始跑步，卻怎麼也動不起；有些人以前有過跑步經驗，但馬上遭遇挫折。要養成跑步習慣比想像中難。

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所以，本書為了幫助大家養成持續跑步的習慣，系統性整理了可以愉快跑步的方法，包括跑步配件的選擇、跑步姿勢的調整、跑步路線的認識、挑戰半馬的計劃規劃等。希望讀者可以透過跑步享受充實人生，活到老跑到老，健康美麗不顯老！

本書特色

慢跑．樂活．享受人生

維持跑步的習慣很難，但用對方法就很簡單！

本書將跑步所需的知識系統化整理

讓日本專業跑者教你如何跑得輕鬆自在！

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